こんにちは ＮＯ ＣＯＭＰＬＥＸのごやです
サロンがＯＰＥＮして来月で２年になります
いいお客様に恵まれ
楽しく仕事できる事に日々感謝しています
いつも ごひいきくださりありがとうございます！！
サロンには体重維持・ダイエットで悩む方が多く来店しますが
実は私も これまで 万年ダイエッターとして
年中ダイエットに明け暮れる日々を送ってきました
幼稚園の頃は ３７キロと立派な肥満児でした
小学校２年の時に 急性腎炎で入院したのが
きっかけで（食事）どんどん痩せはじめ
小学校６年の頃の体重が４５キロでした
そのまま 痩せてればよかったのですが
中学２年の頃から また太りだし どんどん増加傾向に
ありました 高校の頃は ５８～６０キロをウロウロ
社会人になっても増加が止まらず 最高６４キロまでに
なってしまいました
これは ２０代前半の頃です 親友の結婚が決まり
二人で香港旅行に出かけた時の写真です
頑張ってお化粧しても おてもやん 状態
そして
20代半ばの頃です どう見ても20代には
見えません いとこの結婚式での写真ですが
13号くらいのドレスをきているのにも関わらず
キチキチなのが 悲しかった
と 過去を振り帰ると 今は笑えますが
とても 悩んでいて、 痩せる！と聞けば何でもやってきました
スポーツジムウォーキングバトミントン
金魚運動（マシン） タマゴダイエットバナナダイエット
スープダイエットリンゴダイエット その他沢山
でも どれも変わりませんでした
一時期は 母も太ってるし 遺伝なんだよ と
人のせいにして 現実逃避したこともありました
でも ある人との出会いで 絶対痩せてやる！！と決意し
まず 1日１食というダイエットで１０キロ落としました
でも めまい・立ちくらみはするわ 大好きな献血は
できなくなるわ 休みの日も ダルくて家でゴロゴロするわで
いい事がありませんでした それに
また 序々に 体重が元の体重に戻ってきたので
今度こそ！とダイエット成功した人に教えてもらって
プロテインドリンク・ビタミン・ミネラルのサプリメント＆
お水を飲むことをはじめました
すると 2週間に1回出るか出ないかの
慢性便秘が徐々に改善していき 1日3～4回も
便が出るようになりました
そして 体調が凄くよくなったのです
朝もパッと起きれるし 夜も疲れない
毎日快調になり 結果的に
５７キロ⇒49キロ の
ダイエットに成功しました
今は 二人の子供を出産し 49キロをキープしては
いませんが 以前のように太らなくなりました
皆さんは どんなダイエットをしていますか？？
体に優しいダイエットをしていますか？
体に厳しいダイエットをすると 一時的に痩せても
維持できなかったり リバウンドをすることがありますよね
毎日体に必要な 栄養素を取入れ 安全なダイエットを
してもらいたい と思っています
あと お水も必ず しっかり 摂取してみてください
ダイエットをするなら３Ｌを目指すといいですよ
ただし 腎臓・肝臓など 臓器が弱い人には 沢山のお水を
飲むことはおすすめしていませんので注意してくださいね
お水を飲むことで
１、水を飲む事で基礎代謝がＵＰし、痩せやすい体質に。
２、汗や尿として体内の老廃物を排出してくれる。
３、腸内（胃・腸）を刺激し、便通がよくなる。
４、体内では作られないミネラルを摂取でき、バランスよく痩せられる。
５、満腹感をもたらし、食欲を抑えてくれる。
６、水はカロリーゼロ。
大食いで有名な あのギャル曽根も１日６～１０Ｌのお水を
飲むそうです あれだけ食べてもスリムなのにはお水も関係
していたんですね～～ 納得。